Tenez-vous un journal de course?

L'Univers de Caroline

Moi oui, depuis janvier. Je ne me souviens plus sur quel site où c’était suggéré, mais l’idée, et les raisons me semblaient excellentes.

En fouillant sur le Web, j’ai trouvé quelques modèles, mais c’est en ouvrant l’application Number sur mon iPad que j’ai trouvé celui qui me convient le mieux. Il était juste là, parmi les différents documents suggérés.

Très simple, il répond parfaitement à mes besoins. J’y écris la date, la distance et la durée. La vitesse (pace) se calcule automatiquement. Dans la section note, j’ajoute la moyenne de mon bpm, le nombre de calories dépensées et mon impression générale. On trouve, dans le haut de la page, une compilation bien utile sur ma distance totale parcourue et la moyenne par entrainement, mon pace moyen avec en plus, le meilleur et le plus lent.

Tenir ce journal me permet de relativiser mes entrainements plus difficiles et de voir mes…

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